إذا أردت أن تعرف ماذا تقرأ قبل النوم، فابدأ بذكرين ثابتين يسهل العمل بهما: تقرأ سورة الإخلاص وسورتي الفلق والناس مع النفث في كفيك ومسح ما استطعت من جسدك، ثم تقول: «باسمك اللهم أموت وأحيا». وردت صفة قراءة المعوذات في حديث عائشة رضي الله عنها، وجاء ذكر النوم في حديث حذيفة رضي الله عنه.
اقرأ المعوذات وانفث في كفيك وامسح جسدك
المعوذات هنا هي سورة الإخلاص وسورتا الفلق والناس. وصفت عائشة رضي الله عنها فعل النبي محمد ﷺ عند إيوائه إلى فراشه: «عَنْ عَائِشَةَ رضي الله عنها: أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ، ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا: {قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}، وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}، ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ، يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ، يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ.» (رواه البخاري، حديث صحيح)
اتبع الصفة الواردة في الحديث
اجمع كفيك، ثم انفث فيهما نفثًا خفيفًا، واقرأ السور الثلاث فيهما. بعد ذلك امسح بهما ما استطعت من جسدك، مبتدئًا بالرأس والوجه وما أقبل من الجسد. كرر هذه العملية ثلاث مرات؛ فالتكرار جزء من الصفة التي نقلتها عائشة رضي الله عنها.
لا تخلط بين النفث والنفخ الشديد
النفث نفخ لطيف، وليس المقصود إخراج ريق كثير أو النفخ بقوة. ويمكنك تطبيق هذه السنة وأنت على فراشك، من غير حاجة إلى ترتيب إضافي أو قائمة طويلة من الصيغ.
قل عند اضطجاعك: «باسمك اللهم أموت وأحيا»
من ذكر النوم الوارد عن النبي ﷺ هذا الدعاء القصير، وقد جاء في حديث حذيفة رضي الله عنه: «عَنْ حُذَيْفَةَ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا أَرَادَ أَنْ يَنَامَ قَالَ: «بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا» وَإِذَا اسْتَيْقَظَ مِنْ مَنَامِهِ قَالَ: «الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا، وَإِلَيْهِ النُّشُورُ».» (رواه البخاري، حديث صحيح)
قله عند إرادة النوم
قل: «باسمك اللهم أموت وأحيا» حين تضطجع وتستعد للنوم. ومعنى الذكر أن نوم الإنسان يشبه الموت من جهة انقطاع إدراكه المعتاد، وأن الله يحييه إذا استيقظ؛ لذلك يتضمن تسليم الأمر لله وطلب العون منه.
رتّب الأذكار في روتين بسيط قبل النوم
إذا أويت إلى فراشك فابدأ بالمعوذات على الصفة السابقة، ثم اختم بذكر النوم؛ فتجمع بذلك بين ما نقلته عائشة وما رواه حذيفة رضي الله عنهما، من غير أن تحتاج إلى حفظ أذكار كثيرة دفعة واحدة.
اجعل المقصود اتباع السنة لا إلزام نفسك بصيغة واحدة
وهذه الأذكار عند أهل العلم من السنن التي يُرجى أجرها لمن عمل بها اتباعًا للنبي ﷺ، وليست من الواجبات، فإن غلبك النوم أو نسيت فلا تجعل ذلك سببًا للقلق. وللتوسع في آداب ما قبل النوم وبعد الاستيقاظ، يمكنك قراءة آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام، كما تجد تفصيل أذكار النوم الصحيحة وتصفّح أدعية النوم وغيرها من الأدعية.
ابدأ الليلة بهذين الذكرين الثابتين، وداوم عليهما بهدوء.
المصادر المذكورة
رُوجع كل نص مقتبس حرفًا بحرف مع نص القرآن والأحاديث في قاعدة بياناتنا.
هيئة تحرير المسلم بلس · جُرِّب في 7 نوفمبر 2026